La sophrologie

Je vous accompagne pour révéler vos propres ressources, celles qui vous permettrons de dépasser les événements de vie de manière plus fluide.

La sophrologie

Je vous accompagne pour révéler vos propres ressources, celles qui vous permettrons de dépasser les événements de vie de manière plus fluide.

Qu'est-ce que la sophrologie?

Il arrive parfois que nous soyons en déséquilibre. Un exemple simple et connu de tous peut être le fait d’avoir notre corps qui nous dit que nous sommes épuisés et devrions nous reposer alors que notre tête nous dit que nous avons plein de choses à faire. Cela crée un conflit interne qui n’est pas toujours agréable.
La sophrologie vise à trouver une harmonie entre vos sensations, vos pensées et vos émotions.

Qu'est-ce que la sophrologie?

Il arrive parfois que nous soyons en déséquilibre. Un exemple simple et connu de tous peut être le fait d’avoir notre corps qui nous dit que nous sommes épuisés et devrions nous reposer alors que notre tête nous dit que nous avons plein de choses à faire. Cela crée un conflit interne qui n’est pas toujours agréable.
La sophrologie vise à trouver une harmonie entre vos sensations, vos pensées et vos émotions.

Que fait-on pendant une séance de sophrologie?

  • Des expériences debout ou assis guidées par la voix du sophrologue.
  • Expériences: respirations, mouvements corporels, temps de méditation, visualisations positives…
  • Elle s’adresse à toute personne qui le désire. En effet, étant donné l’engagement qu’elle nécessite, il est important qu’elle ne soit pas imposée mais bien désirée.
  • Elle s’adapte à tous en fonction des besoins et des contraintes.

Que fait-on pendant une séance de sophrologie?

  • Des expériences debout ou assis guidées par la voix du sophrologue.
  • Expériences: respirations, mouvements corporels, temps de méditation, visualisations positives…
  • Elle s’adresse à toute personne qui le désire. En effet, étant donné l’engagement qu’elle nécessite, il est important qu’elle ne soit pas imposée mais bien désirée.
  • Elle s’adapte à tous en fonction des besoins et des contraintes.

Ce que la sophrologie n'est pas:

  • De la relaxation :
    La relaxation est un des outil de la sophrologie mais elle n’est pas une fin en soi.
  • De l’hypnose :
    La sophrologie vise à développer l’autonomie et ne fait pas appel à une suggestion inductive. En hypnose c’est le thérapeute qui fait. En sophrologie, le sophrologue propose des expériences que le pratiquant vit.
  • Une sorte de yoga :
    Le corps est sollicité en sophrologie par des mouvements appelés « stimulations » mais en aucun cas ils sont associés à une croyance ou une philosophie.
  • De l’auto-suggestion :
    La sophrologie développe une qualité de conscience; il ne s’agit en aucun cas de voir la vie en rose ou de s’auto-suggérer que tout va bien.
  • Une méthode “magique”:
    La sophrologie est une méthode basée sur des mécanismes physiologies et elle nécessite un entraînement. Il n’est pas question ici de croyance ou de magie.
  • Du massage :
    Il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et la personne qu’il accompagne.

Ce que la sophrologie n'est pas:

  • De la relaxation :
    La relaxation est un des outil de la sophrologie mais elle n’est pas une fin en soi.
  • De l’hypnose :
    La sophrologie vise à développer l’autonomie et ne fait pas appel à une suggestion inductive. En hypnose c’est le thérapeute qui fait. En sophrologie, le sophrologue propose des expériences que le pratiquant vit.
  • Une sorte de yoga :
    Le corps est sollicité en sophrologie par des mouvements appelés « stimulations » mais en aucun car ils sont associés à une croyance ou une philosophie.
  • De l’auto-suggestion :
    La sophrologie développe une qualité de conscience; il ne s’agit en aucun cas de voir la vie en rose ou de s’auto-suggérer que tout va bien.
  • Une méthode “magique”:
    La sophrologie est une méthode basée sur des mécanismes physiologies et elle nécessite un entraînement. Il n’est pas question ici de croyance ou de magie.
  • Du massage :
    Il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et la personne qu’il accompagne.

En individuel

Au cabinet ou à domicile si vous êtes dans l’impossibilité de vous déplacer, je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

En individuel

Au cabinet ou à domicile si vous êtes dans l’impossibilité de vous déplacer, je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

En groupe

Au cabinet, je vous propose des séances de groupe qui permettent des échanges riches.

En groupe

Au cabinet, je vous propose des séances de groupe qui permettent des échanges riches.

En association, institution ou entreprise

Je me déplace dans les entreprises, les écoles ou associations pour des séances de groupe.

En association, institution ou entreprise

Je me déplace dans les entreprises, les écoles ou associations pour des séances de groupe.

La diététique

Votre corps est bien fait, il sait ce dont il a besoin. Encore faut-il savoir l’écouter!

La diététique

Votre corps est bien fait, il sait ce dont il a besoin. Encore faut-il savoir l’écouter!

Mon approche nutrition

Vous souhaitez perdre du poids? Et avant de penser à consulter un(e) diététicien(ne) vous avez essayé tous les régimes connus et moins connus? Mais chaques fois le résultat est le même: plus ou moins rapidement, vous reprenez le poids perdu (parfois même plus!).
C’est normal: les régimes font grossir!
Je vous propose une approche beaucoup plus centrée sur vous et vos sensations. Ecoutez votre corps, c’est lui qui sait!

Mon approche nutrition

Vous souhaitez perdre du poids? Et avant de penser à consulter un(e) diététicien(ne) vous avez essayé tous les régimes connus et moins connus? Mais chaques fois le résultat est le même: plus ou moins rapidement, vous reprenez le poids perdu (parfois même plus!).
C’est normal: les régimes font grossir!
Je vous propose une approche beaucoup plus centrée sur vous et vos sensations. Ecoutez votre corps, c’est lui qui sait!

Tarifs

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Tarifs

 

Sophrologie

Séance individuelle (1h) 50 €
Forfait 5 séances individuelles
(valable 6 mois)
225 €
Séance de groupe (1h) 15 €

 

Sophrologie

Séance individuelle (1h) 50 €
Forfait 5 séances individuelles
(valable 6 mois)
225 €
Séance de groupe (1h) 15 €

 

Diététique

Consultation initiale
(bilan 1h)
50 €
Consultation de suivi
(30 min)
30 €

 

Diététique

Consultation initiale
(bilan 1h)
50 €
Consultation de suivi
(30 min)
30 €

Moyens de paiement

Le règlement se fait uniquement par chèque ou en espèces.

Moyens de paiement

Le règlement se fait uniquement par chèque ou en espèces.

Remboursement

Les séances de sophrologie et les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Certaines mutuelles proposent un forfait de remboursement. N’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour plus de renseignements.

Remboursement

Les séances de sophrologie et les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Certaines mutuelles proposent un forfait de remboursement. N’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour plus de renseignements.