Blog Sophrologie et Diététique
Vous voilà sur le blog! Les thèmes principaux, vous l’aurez deviné, seront la sophrologie et la diététique.
C’est ici que vous trouverez les articles que j’écris. Ils ont pour but de vous donner de l’information ou encore d’initier des reflexions.
Bonne lecture!
Pour plus d’information venez me rencontrer à Saint Omer.
Pour encore plus de contenu, retrouvez-moi sur la page facebook du cabinet: Facebook
Prendre conscience: ça veut dire quoi et ça sert à quoi?
Lors d’une séance de sophrologie, le sophrologue vous demande de “prendre conscience” de plein de choses. Cela peut être: prendre conscience de vos ancrages, de votre respiration, de vos sensations, de vos pensées, de vos émotions... Ce n’est, en général, pas quelque...
Tu as le droit d’aller mal!
Il y a très longtemps que je n'ai pas pris le temps d'écrire un article. Mais aujourd'hui, ce sujet me semblait en mériter un, alors me voilà!Qui n'a jamais dit à un ami qui confiait ne pas aller bien :"Mais non!!! tu dois être optimiste, ça va aller!". Ces mots sont...
Assiette équilibrée ou déséquilibrée ?
Ces merveilleuses assiettes équilibrées, colorées et à la présentation impeccable vous font rêver?! Elles vous font peut être un peu (beaucoup) culpabiliser aussi?! Parce que votre alimentation à vous ressemble plutôt à une pizza surgelée… « Ça c’est l’alimentation...
Janvier 2020: c’est décidé, je me (re)mets au régime!
Nous voilà en janvier, le mois des "bonnes résolutions". Les plus populaires, vous vous en doutez peut-être, sont la perte de poids et la reprise d'une activité physique. Avec en tête dans les recherches "régime détox après les fêtes". Je me lance! Pour vous "aider",...
Sophrologie et cancer: « Et oh! J’existe encore! »
Le mot prononcé par le médecin et le temps se suspend, plus rien n’existe autour, c’est le choc..! Puis tout s’accélère: examens à n’en plus finir, traitements lourds et répétitifs, rendez-vous encore et encore, commentaires des uns et des autres.. tout vous échappe,...
Aborder la rentrée sereinement, c’est possible!
Fin août, la rentrée approche. C'est un événement marquant de l'année qui n'est pas celui qui est le plus attendu. En effet, dans les médias💻, sur les réseaux sociaux, dans les conversations, on en parle beaucoup et rarement avec enthousiasme. On y met en avant: les...
C’est facile donc ce n’est pas efficace!
Aujourd'hui, je vous parle de notre rapport à la notion de facilité. Sujet peu ordinaire, me direz-vous. Mais vous allez probablement vite comprendre où je veux en venir et en quoi il est interessant d'observer ce mécanisme. Qu'est-ce que la facilité? La définition...
Acouphènes: ça siffle dans mon oreille!
"Quoi?! tu entends du bruit dans tes oreilles?! tu perds la tête!". Longtemps, les acouphènes ont été considérés comme des hallucinations auditives mais on sait aujourd'hui que c'est un son créé par le cortex auditif. Il résulte d'un signal nerveux anormal, interprété...
Au secours! Je mange pour calmer mes émotions.
Ah.. nos émotions..! Qui n’a jamais ouvert le placard par ennuie? Qui n’a jamais mangé des gâteaux pour combler une tristesse? Qui n’a jamais vu un film dans lequel le personnage traine en pyjama dans son canapé avec un énorme pot de glace qu’il mange à la cuillère...
Tu dois lâcher prise!
"Lâcher prise", une expression qui a le vent en poupe. Prescrite par tous les magazines, les livres de développement personnel, le corps médical et paramédical, la voisine, les ami(e)s bref, c'est LE conseil du moment!En théorie, l'idée semble judicieuse et pleine de...
Les accompagnants aussi ont besoin d’être accompagnés!
Aujourd'hui, je veux vous parler de ceux qu'on oublie souvent et qui s'oublient eux-même: les accompagnants! Qui sont-ils? J'entends par "accompagnant" toute personne qui accompagne une ou plusieurs autres personnes, que ce soit dans un cadre personnel ou...